Под руководством сертифицированного коуча и эксперта по ресурсному состоянию
Курс-инструкция по восстановлению энергии
30 дней доступа
30 дней доступа
-50%
Из выгорания к вечному ресурсу: как вернуться в ресурсное состояние и добиваться всех поставленных целей
7 уроков + БОНУС
Вам трудно вставать по утрам и нужен минимум час, чтобы "раскачаться" после сна?
Ничто не мотивирует, а концентрации хватает на 15 минут?
Ничто не мотивирует, а концентрации хватает на 15 минут?
Этот курс для вас, если вы:
Чувствуете апатию к тому, что раньше нравилось. Хотите построить баланс в своей жизни и работать не выгорая
Работаете без отдыха, у вас нет разделения между работой и жизнью. Вы потеряли желание что-либо делать дальше, трудно даже вставать по утрам
Чувствуете себя уставшими, потерянными. Вам трудно выполнять привычные задачи и развивать свой бизнес дальше
Не справляетесь со своими эмоциями, не знаете, куда себя деть. Хотите попробовать себя в новых сферах, но начинаете что-то и сразу же бросаете
Предприниматели
Фрилансеры
Много работаете без отдыха
Молодые мамы
Выгорание –
это состояние физического и психоэмоционального истощения, которое возникает ввиду перенапряжения. Выгорание бывает разных стадий. В ходе курса, вы узнаете на подробных примерах, какие признаки выгорания бывают, и как понять, есть ли выгорание конкретно у вас.
Разберем 4 стадии выгорания и выявим у вас одну из стадий, либо определим, что выгорания нет
Узнаете, что такое выгорание, и что делать, чтобы его избежать в 21 веке, когда все чего-то достигают каждый день. Узнаете, как останавливаться и выдыхать
Узнаете все про выгорание с научной точки зрения. Что происходит с нейробиологической точки зрения, когда мы выгораем, и какие у этого последствия
Получите 19 правил по восстановлению энергии на эмоциональном, физическом и интеллектуальном уровнях
❤️
⚡
✅
✋
Программа курса
1
Урок 1. Энергия - главный ресурс нашего времени
Что рассмотрим:
– Почему на сегодняшний день так много людей столкнулись с темой выгорания
– Как то, что вы не в ресурсе, влияет на все сферы вашей жизни
– Что важно знать и уметь, чтобы выйти из выгорания и больше никогда в него не попадать
– Почему на сегодняшний день так много людей столкнулись с темой выгорания
– Как то, что вы не в ресурсе, влияет на все сферы вашей жизни
– Что важно знать и уметь, чтобы выйти из выгорания и больше никогда в него не попадать
2
Урок 2. Выгорание с научной точки зрения
Что рассмотрим:
– Как устроен наш мозг: рептильный мозг, лимбическая система, неокортекс
– Что происходит с нейробиологической точки зрения, когда мы выгораем
– Выгорание - торможение энергии на уровне рептильного мозга: как это проявляется в жизни
– Как устроен наш мозг: рептильный мозг, лимбическая система, неокортекс
– Что происходит с нейробиологической точки зрения, когда мы выгораем
– Выгорание - торможение энергии на уровне рептильного мозга: как это проявляется в жизни
3
Урок 3. Что нашим мозгом воспринимается как стресс и вызывает выгорание
Что рассмотрим:
– Физические факторы
– Психологические факторы
– Интеллектуальные факторы
– Физические факторы
– Психологические факторы
– Интеллектуальные факторы
4
Урок 4. 4 стадии выгорания
Что рассмотрим:
– Стадия 1: идеализм
– Стадия 2: истощение
– Стадия 3: потеря цели
– Стадия 4: Депрессия / отвращение
– Стадия 1: идеализм
– Стадия 2: истощение
– Стадия 3: потеря цели
– Стадия 4: Депрессия / отвращение
5
Урок 5. Правила восстановления энергии на физическом уровне
Что рассмотрим:
– Восстановление на физическом уровне
– Упражнения и задания для самостоятельной практики
– Восстановление на физическом уровне
– Упражнения и задания для самостоятельной практики
6
Урок 6. Правила для восстановления энергии на эмоциональном уровне
Что рассмотрим:
– Восстановление на эмоциональном уровне
– Упражнения и задания для самостоятельной практики
– Восстановление на эмоциональном уровне
– Упражнения и задания для самостоятельной практики
7
Урок 7. Правила для восстановления энергии на интеллектуальном уровне
Что рассмотрим:
– Восстановление на интеллектуальном уровне
– Упражнения и задания для самостоятельной практики
– Восстановление на интеллектуальном уровне
– Упражнения и задания для самостоятельной практики
8
БОНУС: Как избежать в своей жизни лень и прокрастинацию?
Что рассмотрим:
– Существует ли прокрастинация? Как с ней работать
– Реальные причины лени с точки зрения работы мозга
– Как обхитрить мозг и никогда не сталкиваться с ленью
– Существует ли прокрастинация? Как с ней работать
– Реальные причины лени с точки зрения работы мозга
– Как обхитрить мозг и никогда не сталкиваться с ленью
Что вы получите от курса:
Информация на курсе будет представлена в формате видео-уроков
ВИДЕО УРОКИ
Получите доступ в закрытый чат для знакомства, обсуждений и взаимной поддержки
Курс длится 7 дней (доступ к материалам остается у вас на 30 дней)
Знания, которые получите, вы сможете сразу применить на практике
ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ
7 ДНЕЙ
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ
БОНУС
В подарок на курсе вы получите бонусные материалы от эксперта
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
Выполните домашние задания, которые помогут достичь наилучших результатов
Курс ведет
Абрамова Наталья
Абрамова Наталья
Монетизировала маленький блог и сделала запуск на 970.000₽ в нише коучинга
Эксперт по ресурсному состоянию
Сертифицированный лайф-коуч
Спикер на 7 курсах на темы выхода из выгорания, работы со страхами и негативными установками
Ведёт свои авторские курсы, марафоны и вебинары на тему выгорания и ресурсного состояния
Стоимость обучения
- Доступ - 30 дней
- Скидка - 50%
- Выгода - 900 руб
900 руб.
-50%
После оплаты участия в курсе, вы получите письмо с доступом к личному кабинету.
Инструкцию и правила курса получите за два дня до старта.
Инструкцию и правила курса получите за два дня до старта.
Мы построили обучение по принципу "от теории к практике". Каждый урок имеет несколько стадий изучения материала:
3
Практическая часть - выполнение домашнего задания.
1
Знакомство с новой информацией.
2
Разбор на примерах.
Только после прохождения всех этапов Вы сможете перейти к следующему уроку.
Часто задаваемые вопросы
Сколько будет длиться курс?
В курсе 7 уроков с домашними заданиями + 1 бонусный урок. Новый урок открывается каждый день. Доступ к материалам у вас останется на 30 дней. Есть возможность продления.
Как проходит обучение?
Каждый день открывается один новый урок, который необходимо посмотреть и выполнить домашнее задание к нему. Следующий урок открывается после выполнения задания в предыдущем.
Это очень сложно и нужна подготовка?
Нет, освоить материал сможет любой человек при наличии достаточного желания и времени на практику. Материал подается по принципу "от простого к сложному".
После нажатия на кнопку покупки ничего не происходит, что делать?
Если при нажатии на кнопку ничего не происходит, то попробуйте обновить страницу или написать нам в WhatsApp https://wa.me/79587568352