Redirect to URL:
https://izibizi.me/home_stretching?gcpc=17828
С помощью тренировок по растяжке в удовольствие, а не через боль
СТАРТ
%day2%
Онлайн-курс по растяжке и шпагату
Научитесь садиться на шпагат и избавьтесь
от напряжения в мышцах
Начать тренировки
7 уроков + Бонус
Всего за
900 рублей
вместо 1
800
Курс для вас, если
Хотите стать более гибкими и садиться на шпагат без мысли о том, что у вас не получится
Ваше тело «закостенело» после родов, травмы или долгого застоя без тренировок
Пробовали заниматься растяжкой по видеоурокам в интернете, но ничего не получилось
Много работаете за компьютером и чувствуете, что телу не хватает подвижности
ХОЧУ НА КУРС
Программа курса
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ПРЕДМЕТНАЯ СЪЕМКА И ФЛЕТЛЕЙ
Научитесь серии упражнений под названием «танец для гибкости»
Сможете растягивать свой организм в статике и стато-динамике
6 урок
09:51 мин
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ
Научитесь развивать гибкость тело комплексными и последовательными упражнениями без больших нагрузок
Проработаете по очереди разные стороны вашего тела
7 урок
14:24 мин
ЕДИНЫЙ СТИЛЬ
Гайд «Как расслабить свое тело»
Гайд «Влияет ли питание на растяжку»
БОНУС
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
СВЕТ ДЛЯ КРАСИВЫХ ФОТОГРАФИЙ
Подготовите тазобедренный сустав к шпагату и улучшите подвижность поясничного отдела
Научитесь разминать все связки и мышцы, чтобы садиться на шпагат без травм
3 урок
16:03 мин
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
+ Чек-лист «Как компоновать тренировки между собой»
ВОЗМОЖНОСТИ ТЕЛЕФОНА
Избавитесь от боли в шее и грудном отделе с помощью повседневных движений
Научитесь расслаблять мышцы шеи и спины, а также устраните головные боли
1 урок
17:25 мин.
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ИЗУЧАЕМ КОМПОЗИЦИЮ
Снизите вред от сидячего образа жизни, улучшите гибкость и осанку
Научитесь выполнять все упражнения плавно и медленно, чтобы вы не чувствовали дискомфорт
Попробуете несколько способов дыхания и научитесь работать грудным отделом, чтобы было проще выполнять упражнения
2 урок
13:53 мин
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ДЕЛАЕМ СЕЛФИ
Узнаете, несколько хитростей, как стать более гибкими
Благодаря упражнениям на стопы: получите здоровые колени, прямую осанку и гибкое тело
4 урок
09:43 мин
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
КАК СНИМАТЬ ДЕТЕЙ И ЖИВОТНЫХ
Научитесь развивать коленный сустав и связки, так чтобы колени никогда не болели
Узнаете, как выполнять полезные упражнения для коленей лежа в кровати
5 урок
08:34 мин
Продолжаем повышать гибкость тела
Танцуем, чтоб быть гибкими
2 гайда для быстрого расслабления тела
Избавляемся от зажимов и боли в шее
Готовимся сесть на шпагат
Создаем красивую осанку и повышаем гибкость
Избавляемся от искривлений тела
Укрепляем свои ножки и избавляемся от отеков
Занимайся дома вместе с IZIBIZI легко и без усталости
Все упражнения подготовлены таким образом, чтобы их смог выполнить любой человек без затруднений
Первая неделя — это только начало. Помните, что лучшие изменения в теле, это изменения постепенные и долгосрочные
Для тренировок понадобится коврик, удобная спортивная одежда и 30 минут времени в день
Ваш результат после курса
Улучшите психоэмоциональное состояние и станете более уверенными
Приобретете полезную привычку заниматься регулярно, и благодаря этому, сохраните подвижность и молодость вашего тела
Сможете сесть на шпагат или подготовить свои мышцы, чтобы постепенно и безопасно сесть на шпагат
«Подкачаете» все группы мышц, станете стройнее и грациознее
Сможете восстановить спортивную форму после родов, травм или долгого застоя в тренировках
2
1
3
4
5
ЗАПИСАТЬСЯ
Автор курса
Кучук Екатерина
15 лет
тренерской практики
Успешно тренирую людей у которых есть: варикоз, диастаз, грыжи, протрузии, слабость мышц тазового дна
Посадила на шпагат
более 100 челове
к и помогла увеличить подвижность их тел
КМС по спортивной гимнастике, тренер по фитнесу и воздушной гимнастике на полотнах
Фитнес тренером масштабного проекта Праймтайм и известной студии Пантера Акробатика воздушного спорта
Как проходит курс?
Внутри курса вас ждут тренировки с подробными инструкциями выполнения каждого упражнения
ВИДЕО УРОКИ
После оплаты на вашу электронную почту придет письмо с доступом к курсу
Смотрите уроки и тренируйтесь в удобное для себя время. Доступ к материалам курса у вас останется на 30 дней
ОПЛАТА
ДОСТУП
ПРАКТИКА
Выполняете несложные упражнения в течение недели и развиваете полезную привычку заниматься спортом дома
Факультет ЗОЖ
Факультет Soft Skills
Факультет бизнеса
Факультет ЗОЖ
Факультет маркетинга
Факультет психологии
Факультет фотографии
Курс входит в состав подписки на все курсы школы IZIBIZI
С подпиской вы сможете не только освоить остальные курсы факультета ЗОЖ, но и развиваться в новых для вас сферах.
Выбирайте подходящий вариант доступа
После оплаты участия в курсе, вы получите письмо с доступом к личному кабинету.
Мы построили обучение по принципу "от теории к практике". Каждый урок имеет несколько стадий изучения материала:
3
Практическая часть - выполнение домашнего задания.
1
Знакомство с новой информацией.
2
Разбор на примерах.
Только после прохождения всех этапов Вы сможете перейти к следующему уроку.
По любым вопросам пишите
в Telegram
https://izibizi.me/tlgrm
ЗАПИСАТЬСЯ
Часто задаваемые вопросы
Сколько нужно тратить времени на 1 тренировку?
На ежедневную тренировку вы будете тратить не больше 30 минут: выполнение упражнений, отдых и повторения
Если я не смогу выполнять упражнения, потому что они сложные?
У вас все получится.
Все упражнения подготовлены таким образом, чтобы их смог выполнить любой человек без затруднений
Возможно ли за 1 неделю добиться хороших результатов?
Самые первые результаты вы сможете увидеть даже за 1 неделю. Дальше ваши результаты будут только лучше за счет регулярных тренировок
Отзывы студентов
Упражнения вроде не трудные, но сразу понятно насколько слаба моя физическая подготовка, очень рада что приобрела этот курс. Спасибо!
Светлана
Упражнения можно выполнять в 5ти минутке на работе, очень облегчает 8 часовой сидячий день. Спасибо за курс.
Татьяна
Очень интересно, уже почувствовала тело, очень приятно.
Оксана
Вы замечательные и очень познавательные. Спасибо за вашу работу
Светлана Муханова
Курс для полных новичков .Для меня ничего нового не было.Название громкое,на что я и повелась.
Елена
Благодарю всех создателей школы, за то что дарите возможность развивать себя и свое тело не выходя из дома и за очень небольшую цену
Оксана
Очень полезные упражнения для ежедневных тренировок за небольшое время.
Светлана Сверчкова
Понравился курс очень. Адекватная нагрузка, короткие уроки. Хорошие упражнения. Тренер МОЛОДЕЦ!!!
Варвара
Курс мне понравился, рассказала подругам)
Лада Aвдеева