Курс "Домашние тренировки: прочувствуй свое тело"
От КМС по спортивной гимнастике, тренера по фитнесу, детскому фитнесу и воздушной гимнастике на полотнах с 15-ти летним опытом - Екатерины Кучук
СТАРТ %day2%
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Доступ 30 дней
Уже имеете опыт тренировок, но хотите попробовать что-то новое
Хотите поменять тренировки в зале, на домашние
Курс для вас, если вы:
Никогда не занимались спортом и не знаете с чего начать, чтобы не навредить здоровью
Для тренировок вам понадобится только коврик. И всё!

А также вы получите чек-лист "Как комбинировать тренировки чтобы заниматься еще месяц"
УЧАСТВОВАТЬ В КУРСЕ
Программа курса
Урок 1. Упражнения для улучшения дыхания.
  • Стоя 8 циклов дыхания
  • Сидя 8 циклов
Урок 2. Упражнения на Пресс. Создаем ровный пресс (плоский животик).
  • Ищем нейтральное положение поясничного отдела, 3 упражнения
Урок 3. Создаем красивую осанку.
Находим нейтральное положение во всех отделах позвоночного столба стоя.
  • 1 упражнение, 3 модификации
  • 2 упражнение, 2 модификации
  • 3 упраженение - супер сет из трёх упражнений
Урок 4. Создаем стройные ножки
  • 1 упражнение, 3 модификации
  • 2 упражнение, 3 модификации (на каждую ногу)
  • 3 упражнение - супер сет
Урок 5. Узнаем, что такое кор и как его укрепить.
  • 1 упражнение, 3 подхода
  • 2 упражнение, 3 модификации
  • 3 упражнение, 3 подхода
  • 4 упражнение Кегеля
Урок 6. Учимся 3D-упражнениям. 3D-тренировки.
  • 1 упражнение, 3 модификации (на каждую ногу)
  • 2 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
  • 3 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
Урок 7. Проработка всего тела. Одна тренировка на все тело сразу
  • 1 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
  • 2 упражнение, 3 подхода
  • 3 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
8 урок. (бонусный). Гайд по питанию.
  •  Получите готовое меню питания на 7 дней
Мы построили обучение по принципу "от теории к практике". Каждый урок имеет несколько стадий изучения материала:
Только после прохождения всех этапов Вы сможете перейти к следующему уроку.
• Знакомство с новой информацией.
• Разбор на примерах.
• Практическая часть - выполнение домашнего задания.
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Практические знания
Получите знания от эксперта и сразу во время прохождения курса сможете применить знания на практике
Закрытый чат
Получите доступ в закрытый чат для знакомства, обсуждений и взаимной поддержки
Видеоуроки
Информация на курсе будет представлена в формате видео-уроков
7 дней
Курс длится 7 дней (доступ к материалам остается у вас на 30 дней)
Что вы получите от курса?
Домашние задания
Выполните домашние задания, которые помогут достичь наилучших результатов
Бонусы
Помимо основных уроков вы получите бонусные материалы от эксперта, которые помогут ещё лучше прочувствовать тело в домашних тренировках
990 рублей!
Стоимость участия в 7-дневном курсе.
Начните заниматься спортом дома уже СЕГОДНЯ!
❤
❤
❤
ЗАПИСАТЬСЯ
Екатерина Кучук
✔ КМС по спортивной гимнастике, тренер по фитнесу, детскому фитнесу и воздушной гимнастике на полотнах.
✔ Путь тренера начала в 2006 году.
✔ Ежемесячно повышает квалификацию, посещая различные курсы как онлайн, так и офлайн у известных российских и зарубежных презенторов.
✔ С 2015 года является фитнес тренером в фитнес клубе СССР, а так же фитнес тренером масштабного проекта Прайм тайм и известной студии Пантера Акробатика воздушного спорта.
✔ Активно и успешно занимается 3D тренировками. Работает с людьми у которых есть: варикоз, диастаз, грыжи, протрузии, слабость мышц тазового дна.
✔ Проводит восстановительные тренировки после травм и операций.
Ведущая курса
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Более 300 000 человек прошли обучение в нашей школе
Посмотрите отзывы наших учеников
Заполните форму для участия в 7‑дневном курсе
Участие в курсе 990 рублей

После оплаты участия вы получите письмо с доступом к личному кабинету.

По любым вопросам пишите в WhatsApp: 7 (958) 756-83-52
либо на почту: info@izibizi.me

Доступ к курсу - 30 дней