Выполняйте рекомендации нутрициолога, чтобы повысить уровень энергии и качество жизни без лекарств
Доступ на 30 дней
БОНУС ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА
СКИДКА 65% до 08 октября
7-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА по нутрициологии
7 лайфхаков
Здоровье и молодость
в большом городе
Как наладить правильное питание ребенка
+ расшифровка анализов по чек-апу
Эксперт: Анастасия Чайкина, интегративный нутрициолог, антистресс-коуч, член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Офисные работники
Чувствуете, перекусы вредят пищеварению; не хватает сил на полноценную жизнь и работу
Фрилансеры
Чахнете за компьютером,
выгораете от режима “надо вчера” больше нет сил работать 24/7
Мамочки
Хотите сохранить здоровье,
а также помогать,
в этом родным и близким
Кому полезен курс
Коучи, Психологи
Хотите иметь представление
о взаимосвязях эмоций,
питания и здоровья
Бабушки
Осознаете вред химии
и нерегулярного питания,
заботитесь о родственниках
Чему научитесь на курсе
Азы нутрициологии, что повысят качество питания, удовольствие от жизни и уровень энергии без лекарств.
1
2
3
Лайфхаки, как выбирать энергетически ценные продукты в обычном супермаркете у дома, как читать этикетки
Антистресс-практики для сохранения ментального и эмоционального здоровья в мегаполисах
Ведущая курса
Анастасия Чайкина
Интегративный нутрициолог
Антистресс-коуч
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью
Проджект-менеджер курса детской интегративной нутрициологии и лидер команды проджектов Международного института интегративной нутрициологии (МИИН)
Работает в паре с ведущими нутрициологами отрасли
Занимается частным консультированием клиентов по всему миру
“Три года назад я столкнулась с сильнейшим стрессом: смерть близкого человека, сложности в учебе и переезд в другую страну. В результате - затяжная депрессия, прибавка в весе - 10 кг, жуткие боли в животе.

Обратилась за помощью к нутрициологу. Всего за 1 месяц отказалась от лекарств, без которых не могла прожить и дня: снотворные, обезболивающие и средство от изжоги.

Спустя 3 месяца лишний вес исчез, через полгода я стала нормально просыпаться по утрам, нравиться себе в зеркале. Я полюбила себя и нутрициологию; решила, это - то, чем я хочу делиться.
Анастасия Чайкина
Программа курса
1 урок
Проблемы питания современного человека
- Почему нутрициологию необходимо знать каждому?
- Почему подсчёт калорий не работает
- ПП или образ жизни нутрициолога: что выбрать?
- Как позволять себе всё без вреда для здоровья?
- Базовый инструмент работы - дневник питания: что это, для чего и как
Результат:
поймете, как легко сохранять баланс между здоровой едой и вкусняшками + лайфхак стройность без подсчета КБЖУ
- Дневник питания
2 урок
Основные принципы питания
- ТОП-10 главных принципов от нутрициолога
- Из чего состоит сбалансированная тарелка
- Что вызывает хроническое воспаление в организме
- Как заменять продукты без ущерба себе

Результат:
узнаете принципы питания, для улучшения здоровья и самочувствия; как легко заменить привычные продукты на полезные альтернативы.
- Шоппинг-лист
"Список продуктов
на каждый день"

- Шоппинг-лист
“Праздничное меню”
3 урок
Водный баланс: как вода влияет на наш организм
- Функции воды в организме
- Как рассчитать свою норму воды?
- Как приучить себя пить воду?
Результат:
рассчитаете свою норму воды и изучите технику отслеживания потребление воды в течение дня
- Трекер водного баланса
- Топ приложений для здоровья
4 урок
Лайфхаки от нутрициолога на каждый день
- Как питаться здорово и правильно, закупаясь в обычном супермаркете у дома?
- Как читать этикетки?
- Конструктор меню на каждый день
Результат:
поймёте, что правильное питание — это недорого; узнаёте, как составлять ежедневный рацион без строгого меню, соблюдать правильный подход и не срываться.
- Чек-лист "Чтение этикеток"
5 урок
Дефициты
и базовые добавки
- Как работать с дефицитами самостоятельно?
- Ключевые дефициты: как определить есть ли у меня?
- Как принять решение “А что пить?
Результат:
сможете определить собственные дефициты и скорректировать их с помощью питания;
поймете, как составить персональную схему витаминов и минералов
- Как выбрать витамины
Ежегодный чек-ап

- Подробная расшифровка анализов из Чек-апа (индивидуально, по запросу)
6 урок
Сон и образ жизни
- Циркадные ритмы
- Лайфхаки от бессонницы
- Физическая активность: как подобрать оптимальную?
Результат:
скорректируете режим дня и физической активности, внедрите лайфхаки для того, чтобы всегда оставаться бодрым и энергичным
7 урок
Антистресс-практики
- Как стресс влияет на организм?
- Как минимизировать стресс?
- Как поддержать организм во время стресса?
Результат:
освоите простые антистресс практики, которые позволят минимизировать ежедневный стресс и сохранить ментальное здоровье
- Дневник благодарности,
шаблон на каждый день
БОНУС
Основы детской нутрициологии: как приучить ребёнка к здоровому образу жизни
Результат:
освоите базовые принципы здорового образа жизни для ребёнка, ежедневные ритуалы для здоровья детей и сможете внедрить их в жизнь ваших детей
После прохождения курса вы получите мотивацию и силы для новых достижений, кроме этого:
Высокий уровень энергии, ощущение счастья и наполненности
Полноценного питание на каждый день для всей семьи
Меньше стресса при покупках и готовке
Красивое и приятное отражение в зеркале при регулярном выполнении рекомендаций
Понимание, жить нормально и чувствовать себя хорошо можно уже сейчас и это доступно!
01
02
03
04
05
Успейте получить доступ к курсу со скидкой 65%
7 пошаговых уроков по 04-13 минут
Принципы питания для здоровья
Антистресс-практики
Сон и образ жизни
Бонусный урок
Доступ 24/7 на 30 дней
Ежедневные ритуалы для здоровья детей
Закрытый чат
Список анализов для чек-апа
12 подарков: чек-листы, шаблоны, списки
Расшифровка анализов
Заполните форму для участия
Участие в курсе 990 рублей
До повышения цены осталось:
00:00:00:00
Часто задаваемые вопросы
Как проходит курс?
Курс построен по принципу "от теории к практике". Это значит, что сначала мы знакомим вас с информацией, а потом вы практикуетесь, выполняя задание. После выполнения текущего задания вам открывается следующий урок и следующее задание.
После оплаты участия вы получите письмо с доступом к личному кабинету.
Что нужно для прохождения?
Желание, выделить время для уроков, готовность разобраться  в теме и практиковать. Все инструкции, списки прилагаются в готовом виде  к урокам. Уроки по 5-10 минут.
Чем отличается нутрициология от диетологии?
Диетолог занимается людьми с заболеваниями, назначает медикаменты, лечебные столы и диеты.

Нутрициолог помогает приумножить здоровье условно-здорового человека с помощью индивидуального подхода к конкретному организму, с учетом образа жизни подопечного.

Как сильно надо себя ограничивать?
Наша миссия в рамках данного курса научить вас базовым принципам нутрициологии, которые позволят улучшить ваше здоровье, самочувствие и повысить уровень энергии. 
Без жестких ограничений, без тотального отказа от целых категорий продуктов, без насилия над собой
Смогу вылечиться от заболеваний? Есть противопоказания?
Нутрициология не лечит, а помогает сохранить здоровье. Если у вас есть хронические заболевания, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
На сколько дается доступ?
Доступ к урокам - на 3 месяц
Надолго уроки откладывать - не стоит. Чтобы изменить привычки питания, нужно время.
Плюс для лучшего эффекта стоит пройти полный чек-ап здоровья, чтобы получить точечные, индивидуальные рекомендации на консультации эксперта. Внести коррективы в меню с учетом рекомендация. Учтите, что новая привычка встраивается 40-45 дней.

При желании можете продлить курс, написав на в поддержку по WhatsApp https://wa.me/79587568352 — мы обязательно вам поможем.
После нажатия на кнопку покупки ничего не происходит, что делать?
Если при нажатии на кнопку ничего не происходит, то попробуйте обновить страницу или написать нам в WhatsApp https://wa.me/79587568352 — мы обязательно вам поможем.
Более 300 000 человек прошли обучение в нашей школе
Посмотрите отзывы наших учеников