От КМС по спортивной гимнастике, тренера по фитнесу, детскому фитнесу и воздушной гимнастике на полотнах с 15-ти летним опытом - Екатерины Кучук
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Практический онлайн курс
30 дней доступа
Курс "Растяжка всего тела"
до %day2%
-55%
Чек-лист "Как комбинировать тренировки" В ПОДАРОК
Этот курс подходит для вас, если:
Хотите укрепить тело, избавиться от отеков и развить гибкость
Хотите иметь красивую осанку и избавиться от искривлений в теле
Хотите избавиться от зажимов и напряжения во всем теле
Как проходят уроки
Мы построили обучение по принципу "от теории к практике". Каждый урок имеет несколько стадий изучения материала:
3
Практическая часть - выполнение домашнего задания.
1
Знакомство с новой информацией.
2
Разбор на примерах.
Только после прохождения всех этапов Вы сможете перейти к следующему уроку.

Для занятий понадобится только коврик.
Что вы получите от курса:
Информация на курсе будет представлена в формате видео-уроков
ВИДЕО УРОКИ
Получите доступ в закрытый чат для знакомства, обсуждений и взаимной поддержки
Курс длится 7 дней (доступ к материалам остается у вас на 30 дней)
Знания, которые получите, вы сможете сразу применить на практике
ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ
7 ДНЕЙ
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ
БОНУС
В подарок на курсе вы получите чек-лист "Как комбинировать тренировки"
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
Выполните домашние задания, которые помогут достичь наилучших результатов
Курс ведет
Екатерина Кучук
КМС по спортивной гимнастике, тренер по фитнесу, детскому фитнесу и воздушной гимнастике на полотнах.
Проводит восстановительные тренировки после травм и операций.
С 2015 года является фитнес тренером в фитнес клубе СССР, а так же фитнес тренером масштабного проекта Прайм тайм и известной студии Пантера Акробатика воздушного спорта.
Активно и успешно занимается 3D тренировками. Работает с людьми у которых есть: варикоз, диастаз, грыжи, протрузии, слабость мышц тазового дна.
Путь тренера начала в 2006 году.
Ежемесячно повышает квалификацию, посещая различные курсы как онлайн, так и офлайн у известных российских и зарубежных презенторов.
Программа курса
9:51
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ПРЕДМЕТНАЯ СЪЕМКА И ФЛЕТЛЕЙ
– 5 упражнений по 8 повторов, каждое упражнение плавно перетекает в следующее.
6 УРОК
длительность:
14:24
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ
– Разминка
– 5 упражнений по 8 повторений, каждое плавно перетекает в другое
Выполняем то же самое на другую сторону
– Соединяем и повторяем все вместе
7 УРОК
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ЕДИНЫЙ СТИЛЬ
– Гайд “Как расслабить свое тело”
– Гайд “Влияет ли питание на растяжку”
БОНУС
16:03
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
СВЕТ ДЛЯ КРАСИВЫХ ФОТОГРАФИЙ
– 7 упражнений по 8 повторений
3 УРОК
длительность:
17:25
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ВОЗМОЖНОСТИ ТЕЛЕФОНА
– 9 упражнений по 8 повторений
– 7 упражнений на грудной отдел, каждое по 8 повторений
1 УРОК
длительность:
13:53
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ИЗУЧАЕМ КОМПОЗИЦИЮ
– 9 упражнений по 8 повторений
одно упражнение, 3 подхода по 8 повторений
2 УРОК
длительность:
9:43
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ДЕЛАЕМ СЕЛФИ
– 7 упражнений по 2 подхода
4 УРОК
длительность:
8:34
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
КАК СНИМАТЬ ДЕТЕЙ И ЖИВОТНЫХ
– 1 упражнение, 8 повторений
– 2 упражнение, 30 повторений
– 3 упражнение, 4 круга
– 4 упражнение, 4 круга
– 5 упражнение, 8 повторений
– 6 упражнение - супер сет из 3х упражнений
5 УРОК
длительность:
длительность:
ПРОДОЛЖАЕМ ПОВЫШАТЬ ГИБКОСТЬ
ТАНЦЫ ДЛЯ ГИБКОСТИ
2 ГАЙДА В ПОДАРОК
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ БОЛИ И ЗАЖИМОВ
ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ
КРАСИВАЯ ОСАНКА И ГИБКОСТЬ
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ИСКРИВЛЕНИЙ
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОТЕКОВ
9:51
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ПРЕДМЕТНАЯ СЪЕМКА И ФЛЕТЛЕЙ
– 5 упражнений по 8 повторов, каждое упражнение плавно перетекает в следующее.
6 УРОК
длительность:
14:24
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ
– Разминка
– 5 упражнений по 8 повторений, каждое плавно перетекает в другое
Выполняем то же самое на другую сторону
– Соединяем и повторяем все вместе
7 УРОК
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ЕДИНЫЙ СТИЛЬ
– Гайд “Как расслабить свое тело”
– Гайд “Влияет ли питание на растяжку”
БОНУС
9:43
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ДЕЛАЕМ СЕЛФИ
– 7 упражнений по 2 подхода
4 УРОК
длительность:
8:34
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
КАК СНИМАТЬ ДЕТЕЙ И ЖИВОТНЫХ
– 1 упражнение, 8 повторений
– 2 упражнение, 30 повторений
– 3 упражнение, 4 круга
– 4 упражнение, 4 круга
–5 упражнение, 8 повторений
– 6 упражнение - супер сет из 3х упражнений
5 УРОК
длительность:
длительность:
ПРОДОЛЖАЕМ ПОВЫШАТЬ ГИБКОСТЬ
ТАНЦЫ ДЛЯ ГИБКОСТИ
2 ГАЙДА В ПОДАРОК
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ИСКРИВЛЕНИЙ
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОТЕКОВ
Стоимость участия в 7-дневном курсе. Начните заниматься растяжкой уже СЕГОДНЯ!
990 рублей
450 рублей!
Отзывы студентов
IZIBIZI – самая большая онлайн-школа в формате микрообучения в России с 2018 года.
За 4 года мы обучили более 400 000 студентов.
Более 70 курсов
Все наши курса направлены на быстрое и понятное развитие микронавыков.
Более 370 000 подписчиков
На наши страницы в Инстаграм подписана максимально лояльная и вовлеченная аудитория.

Ежедневно наши посты и сторис просматривают сотни тысяч подписчиков.
Часто задаваемые вопросы
Сколько будет длиться курс?
В курсе 7 уроков с домашними заданиями + 1 бонусный урок. Новый урок открывается каждый день. Доступ к материалам у вас останется на 30 дней. Есть возможность продления.
Как проходит обучение?
Каждый день открывается один новый урок, который необходимо посмотреть и выполнить домашнее задание к нему. Следующий урок открывается после выполнения задания в предыдущем.
Что потребуется для прохождения курса?
Для курса потребуется только тренировочный коврик и устройство, с которого вы будете смотреть видео.
Это очень сложно и нужна подготовка?
Нет, освоить материал сможет любой человек при наличии достаточного желания и времени на практику. Материал подается по принципу "от простого к сложному".
После нажатия на кнопку покупки ничего не происходит, что делать?
Если при нажатии на кнопку ничего не происходит, то попробуйте обновить страницу или написать нам в Telegram https://izibizi.me/tlgrm