Как успевать в 2 раза больше с помощью списков и приоритетов
Под руководством практикующего эксперта, выпускника Калифорнийского университета в Ирвайне и Британского университета Ковентри, автора собственной методики планирования.
ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
СТАРТ КУРСА %day2%
Курс по тайм-менеджменту
Не понимаете, откуда брать время на себя, своё развитие, отдых, когда надо либо работать, либо уделять время семье
Хотите повысить свою продуктивность в 2-3 раза за счёт грамотного планирования, не жертвуя семьей и работой
Курс для вас, если вы:
ЗАПИСАТЬСЯ
Хотите научиться планировать так, чтобы перестать откладывать дела на завтра
Что вы получите на курсе?
  • 1
    Научитесь разгружать голову от дел
  • 2
    Научитесь расставлять приоритеты

  • 3
    Познакомитесь с методикой управления делами Getting Things Done
  • 4
    Научитесь планировать не только рабочие задачи, но и рутину, отдых
  • 5
    Построите колесо своего баланса
  • 6
    Научитесь формулировать цели и подцели
  • 7
    Научитесь планировать достижение своих целей
  • 8
    Узнаете, как предотвратить выгорание
  • 9
    Найдете внутреннюю мотивацию
  • 10
    Научитесь жестко-гибкому планированию дня
  • 11
    Определите свой хронотип
  • 12
    Научитесь составлять расписание дня по своим внутренним биологическим часам
  • 13
    Узнаете свой пик активности
  • 14
    Рассчитаете бюджет своего времени
  • 15
    Научитесь корректировать и актуализировать свои цели и план
Информация о курсе
Практические знания
Получите знания от эксперта по тайм-менеджменту и сможете с первого дня применять их на практике с помощью листа бумаги и ручки
Закрытый чат
Получите доступ в закрытый чат для знакомства, обсуждений и взаимной поддержки
7 дней
Курс длится 7 дней (доступ к материалам остается у вас на 30 дней)
1
2
3
4
Домашние задания
Выполните домашние задания, которые помогут закрепить материал
Бонусы
Помимо основных видеоуроков вы получите бонусные материалы, которые помогут погрузиться в тему тайм-менеджмента еще глубже
5
6
Видеоуроки
Информация на курсе будет представлена в формате видео-уроков
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Программа курса
УРОК 1
Научимся разгружать голову. Поговорим о списках и приоритетах, а также узнаем, что такое
Матрица Эйзенхауера и Хронометраж
1
УРОК 2
Научимся работать со списками и задачами
2
УРОК 3
Поговорим о самомотивации и профилактике выгорания
3
УРОК 4
4
УРОК 5
Разберём жёстко-гибкое планирование, планирование рабочих задач, отдыха и рутины
УРОК 6
Научимся планировать день с учётом хронотипа и биоритмов
5
6
УРОК 7
Разберём, зачем нужен анализ и корректировка плана.
Поговорим о бюджете времени
7
8
БОНУС
Посвятим день заботе о себе. Разберём 4 типа энергии
Займёмся постановкой целей. Поговорим о Колесе баланса и Стратегической картонке
Курс ведет
Алёна Набока
Эксперт по тайм-менеджменту, хронотипам и сну
Есть своя авторская методика, соединяющая в себе тайм-менеджмент и хронобиологию
Закончила Московский физико-технический институт
11 лет работы в ИТ-компании, где выполняла роль бизнес-аналитика и руководителя проектов. Разрабатывала методологии для РЖД, Роскосмоса, Росэнергоатома, ТНК, Роснефти, Металлоинвеста, Нарьянмарнефтегаза, Уралкалия
Разрабатываю свой планнер, провожу тренинги по тайм-менеджменту для сотрудников компаний, личные консультации по персональной эффективности, на которых составляю идеальное расписание циклов сна и бодрствования под тип активности человека
Обучалась тайм-менеджменту в МиСиС, МИФИ, Калифорнийском университет в Ирвайне. Также в британском университете Ковентри я изучала баланс между работой и личной жизнью
Мы построили обучение по принципу "от теории к практике". Каждый урок имеет несколько стадий изучения материала:
3
Практическая часть - выполнение домашнего задания.
1
Знакомство с новой информацией.
2
Разбор на примерах.
Только после прохождения всех этапов Вы сможете перейти к следующему уроку.
Заполните форму для участия в 7‑дневном курсе
Стоимость участия - 2099 рублей
Часто задаваемые вопросы
В курсе 7 уроков с домашними заданиями + 1 бонусный урок. Новый урок открывается каждый день. Доступ к материалам у вас останется на 30 дней. Есть возможность продления.