От КМС по спортивной гимнастике, тренера по фитнесу, детскому фитнесу и воздушной гимнастике на полотнах с 15-ти летним опытом - Екатерины Кучук
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Практический онлайн курс
30 дней доступа
Курс "Домашние тренировки: прочувствуй свое тело"
до %day2%
-75%
Чек-лист "Как комбинировать тренировки" В ПОДАРОК
Этот курс подходит для вас, если:
Хотите поменять тренировки в зале, на домашние
Уже имеете опыт тренировок, но хотите попробовать что-то новое
Никогда не занимались спортом и не знаете с чего начать, чтобы не навредить здоровью
Как проходят уроки
Мы построили обучение по принципу "от теории к практике". Каждый урок имеет несколько стадий изучения материала:
3
Практическая часть - выполнение домашнего задания.
1
Знакомство с новой информацией.
2
Разбор на примерах.
Только после прохождения всех этапов Вы сможете перейти к следующему уроку.

Для занятий понадобится только коврик.
Что вы получите от курса:
Информация на курсе будет представлена в формате видео-уроков
ВИДЕО УРОКИ
Получите доступ в закрытый чат для знакомства, обсуждений и взаимной поддержки
Курс длится 7 дней (доступ к материалам остается у вас на 30 дней)
Знания, которые получите, вы сможете сразу применить на практике
ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ
7 ДНЕЙ
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ
БОНУС
В подарок на курсе вы получите чек-лист "Как комбинировать тренировки"
ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
Выполните домашние задания, которые помогут достичь наилучших результатов
Курс ведет
Екатерина Кучук
КМС по спортивной гимнастике, тренер по фитнесу, детскому фитнесу и воздушной гимнастике на полотнах.
Проводит восстановительные тренировки после травм и операций.
С 2015 года является фитнес тренером в фитнес клубе СССР, а так же фитнес тренером масштабного проекта Прайм тайм и известной студии Пантера Акробатика воздушного спорта.
Активно и успешно занимается 3D тренировками. Работает с людьми у которых есть: варикоз, диастаз, грыжи, протрузии, слабость мышц тазового дна.
Путь тренера начала в 2006 году.
Ежемесячно повышает квалификацию, посещая различные курсы как онлайн, так и офлайн у известных российских и зарубежных презенторов.
Программа курса
26:06
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ПРЕДМЕТНАЯ СЪЕМКА И ФЛЕТЛЕЙ
— 1 упражнение, 3 модификации (на каждую ногу)
— 2 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
— 3 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
6 УРОК
длительность:
17:42
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ
– 1 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
– 2 упражнение, 3 подхода
– 3 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
7 УРОК
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ЕДИНЫЙ СТИЛЬ
Получите готовое меню питания на 7 дней
БОНУС
19:27
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
СВЕТ ДЛЯ КРАСИВЫХ ФОТОГРАФИЙ
Находим нейтральное положение во всех отделах позвоночного столба стоя.
– 1 упражнение, 3 модификации
– 2 упражнение, 2 модификации
– 3 упраженение - супер сет из трёх упражнений
3 УРОК
длительность:
19:39
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ВОЗМОЖНОСТИ ТЕЛЕФОНА
– Стоя 8 циклов дыхания
– Сидя 8 циклов
1 УРОК
длительность:
20:18
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ИЗУЧАЕМ КОМПОЗИЦИЮ
Ищем нейтральное положение поясничного отдела, 3 упражнения
2 УРОК
длительность:
21:04
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ДЕЛАЕМ СЕЛФИ
– 1 упражнение, 3 модификации
– 2 упражнение, 3 модификации (на каждую ногу)
– 3 упражнение - супер сет
4 УРОК
длительность:
27:49
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
КАК СНИМАТЬ ДЕТЕЙ И ЖИВОТНЫХ
– 1 упражнение, 3 подхода
– 2 упражнение, 3 модификации
– 3 упражнение, 3 подхода
– 4 упражнение Кегеля
5 УРОК
длительность:
длительность:
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
3D УПРАЖНЕНИЯ
ГАЙД ПО ПИТАНИЮ
УЛУЧШЕНИЕ ДЫХАНИЯ
КРАСИВАЯ ОСАНКА
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ
УКРЕПЛЕНИЕ КОРА
(в сумме)
26:06
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ПРЕДМЕТНАЯ СЪЕМКА И ФЛЕТЛЕЙ
— 1 упражнение, 3 модификации (на каждую ногу)
— 2 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
— 3 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
6 УРОК
длительность:
17:42
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ОБРАБОТКА ФОТОГРАФИЙ
– 1 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
– 2 упражнение, 3 подхода
– 3 упражнение, 3 подхода (на каждую сторону)
7 УРОК
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ЕДИНЫЙ СТИЛЬ
Получите готовое меню питания на 7 дней
БОНУС
21:04
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
ДЕЛАЕМ СЕЛФИ
– 1 упражнение, 3 модификации
– 2 упражнение, 3 модификации (на каждую ногу)
– 3 упражнение - супер сет
4 УРОК
длительность:
27:49
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
+ Текстовая версия урока
КАК СНИМАТЬ ДЕТЕЙ И ЖИВОТНЫХ
– 1 упражнение, 3 подхода
– 2 упражнение, 3 модификации
– 3 упражнение, 3 подхода
– 4 упражнение Кегеля
5 УРОК
длительность:
длительность:
ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО
3D УПРАЖНЕНИЯ
ГАЙД ПО ПИТАНИЮ
СТРОЙНЫЕ НОЖКИ
УКРЕПЛЕНИЕ КОРА
Стоимость участия в 7-дневном курсе. Начните заниматься спортом уже СЕГОДНЯ!
1800 рублей
450 рублей!
Отзывы наших учеников
Часто задаваемые вопросы
Сколько будет длиться курс?
В курсе 7 уроков с домашними заданиями + 1 бонусный урок. Новый урок открывается каждый день. Доступ к материалам у вас останется на 30 дней. Есть возможность продления.
Как проходит обучение?
Каждый день открывается один новый урок, который необходимо посмотреть и выполнить домашнее задание к нему. Следующий урок открывается после выполнения задания в предыдущем.
Что потребуется для прохождения курса?
Для курса потребуется только тренировочный коврик и устройство, с которого вы будете смотреть видео.
Это очень сложно и нужна подготовка?
Нет, освоить материал сможет любой человек при наличии достаточного желания и времени на практику. Материал подается по принципу "от простого к сложному".
После нажатия на кнопку покупки ничего не происходит, что делать?
Если при нажатии на кнопку ничего не происходит, то попробуйте обновить страницу или написать нам в Telegram https://izibizi.me/tlgrm